Blog — SoberBearWas wirklich passiert, wenn du aufhörst zu trinken: Schlaf, Energie, Geld und Gesundheit Meilenstein für Meilenstein, belegt mit Quellen von NHS und NIAAA.https://soberbear.appde100 Tage ohne Alkohol: Was der hundertste Tag wert isthttps://soberbear.app/de/blog/100-tage-ohne-alkoholhttps://soberbear.app/de/blog/100-tage-ohne-alkoholIm Körper weiß nichts, dass Tag 100 ist. Was drei Monate und etwas wirklich bringen, was sie nicht klären, und warum ein neu gestarteter Zähler der Normalfall ist.Thu, 13 Aug 2026 00:00:00 GMT60 Tage ohne Alkohol: Was zwei Monate verändernhttps://soberbear.app/de/blog/60-tage-ohne-alkoholhttps://soberbear.app/de/blog/60-tage-ohne-alkoholNach zwei Monaten ohne Alkohol kostet die Gewohnheit keine Kraft mehr und erhöhte Leberwerte kommen zurück in den Normbereich. Was 60 Tage verändern — und was nicht.Wed, 12 Aug 2026 00:00:00 GMT1 Jahr ohne Alkohol: Was zwölf Monate ergebenhttps://soberbear.app/de/blog/1-jahr-ohne-alkoholhttps://soberbear.app/de/blog/1-jahr-ohne-alkoholEin Jahr ohne Alkohol: was die Datenlage nach zwölf Monaten wirklich hergibt, was noch Jahre braucht und warum das Datum der unwichtigste Teil ist.Sun, 09 Aug 2026 00:00:00 GMT6 Monate ohne Alkohol: Was ein halbes Jahr veränderthttps://soberbear.app/de/blog/6-monate-ohne-alkoholhttps://soberbear.app/de/blog/6-monate-ohne-alkoholNach sechs Monaten ohne Alkohol ist die Erholung, die passieren konnte, weitgehend passiert. Was sich verändert hat, was nicht — und warum hier viele abdriften.Sat, 08 Aug 2026 00:00:00 GMT90 Tage ohne Alkohol: Was drei Monate verändernhttps://soberbear.app/de/blog/90-tage-ohne-alkoholhttps://soberbear.app/de/blog/90-tage-ohne-alkoholNach 90 Tagen ohne Alkohol haben Leberfett, Blutdruck und Schlaf Zeit gehabt, sich zu setzen. Was drei Monate wirklich verändern — und was nicht.Tue, 04 Aug 2026 00:00:00 GMT30 Tage ohne Alkohol: Was ein Monat wirklich veränderthttps://soberbear.app/de/blog/30-tage-ohne-alkoholhttps://soberbear.app/de/blog/30-tage-ohne-alkoholEin Monat ohne Alkohol bewegt Blutdruck, Insulinresistenz und Leberfett — dazu gibt es eine Studie. Was 30 Tage verändern und was sie nicht verändern.Tue, 21 Jul 2026 00:00:00 GMT2 Wochen ohne Alkohol: Tag 14 und was sich verändert hathttps://soberbear.app/de/blog/2-wochen-ohne-alkoholhttps://soberbear.app/de/blog/2-wochen-ohne-alkoholAn Tag 14 ohne Alkohol hat der Schlaf gedreht und der körperliche Entzug ist durch. Was zwei Wochen verändern — und welche Falle hier aufgeht.Tue, 14 Jul 2026 00:00:00 GMT1 Woche ohne Alkohol: Was sich in sieben Tagen änderthttps://soberbear.app/de/blog/1-woche-ohne-alkoholhttps://soberbear.app/de/blog/1-woche-ohne-alkoholTag drei ist meist der schlimmste. Was in der ersten Woche ohne Alkohol mit Schlaf, Kopf und Körper passiert — und wann du vorher zur Ärztin solltest.Wed, 08 Jul 2026 00:00:00 GMT3 Tage ohne Alkohol: Warum das der schwerste Tag isthttps://soberbear.app/de/blog/3-tage-ohne-alkoholhttps://soberbear.app/de/blog/3-tage-ohne-alkoholDas Verlangen erreicht seinen Höhepunkt zwischen Tag zwei und vier. Warum sich Tag drei am schlimmsten anfühlt, was dein Gehirn tut und wann es ein Notfall ist.Wed, 24 Jun 2026 00:00:00 GMT1 Tag ohne Alkohol: Was in den ersten 24 Stunden passierthttps://soberbear.app/de/blog/1-tag-ohne-alkoholhttps://soberbear.app/de/blog/1-tag-ohne-alkoholWas am ersten Tag ohne Alkohol im Körper und im Kopf passiert, warum der Abend der eigentliche Test ist und wann Aufhören in ärztliche Hände gehört.Tue, 16 Jun 2026 00:00:00 GMT