Wat er echt gebeurt als je stopt met drinken: slaap, energie, geld en gezondheid per mijlpaal, met bronnen van NHS en NIAAA.https://soberbear.appnlhttps://soberbear.app/nl/blog/100-dagen-zonder-alcoholhttps://soberbear.app/nl/blog/100-dagen-zonder-alcoholNiets in je lichaam weet dat het dag 100 is. Wat ruim drie maanden je echt opleveren, wat ze niet oplossen, en waarom een opnieuw begonnen teller normaal is.Thu, 13 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://soberbear.app/nl/blog/60-dagen-zonder-alcoholhttps://soberbear.app/nl/blog/60-dagen-zonder-alcoholNa twee maanden zonder alcohol kost de gewoonte geen moeite meer en komen verhoogde leverwaarden terug in het normale bereik. Wat 60 dagen veranderen — en wat niet.Wed, 12 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://soberbear.app/nl/blog/1-jaar-zonder-alcoholhttps://soberbear.app/nl/blog/1-jaar-zonder-alcoholEen jaar zonder alcohol: wat het bewijs na twaalf maanden echt onderbouwt, wat nog jaren kost, en waarom de datum het minst nuttige deel is.Sun, 09 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://soberbear.app/nl/blog/6-maanden-zonder-alcoholhttps://soberbear.app/nl/blog/6-maanden-zonder-alcoholNa zes maanden zonder alcohol is het herstel dat kon plaatsvinden grotendeels gebeurd. Wat er veranderd is, wat niet, en waarom mensen hier afdrijven.Sat, 08 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://soberbear.app/nl/blog/90-dagen-zonder-alcoholhttps://soberbear.app/nl/blog/90-dagen-zonder-alcoholNa 90 dagen zonder alcohol hebben levervet, bloeddruk en slaap tijd gehad om zich te zetten. Wat drie maanden echt veranderen — en wat niet.Tue, 04 Aug 2026 00:00:00 GMThttps://soberbear.app/nl/blog/30-dagen-zonder-alcoholhttps://soberbear.app/nl/blog/30-dagen-zonder-alcoholEen maand zonder alcohol beweegt bloeddruk, insulineresistentie en levervet — daar is onderzoek naar. Wat 30 dagen veranderen en wat niet.Tue, 21 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://soberbear.app/nl/blog/2-weken-zonder-alcoholhttps://soberbear.app/nl/blog/2-weken-zonder-alcoholOp dag 14 zonder alcohol is de slaap omgeslagen en de lichamelijke ontwenning voorbij. Wat twee weken veranderen, en welke valkuil hier opengaat.Tue, 14 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://soberbear.app/nl/blog/1-week-zonder-alcoholhttps://soberbear.app/nl/blog/1-week-zonder-alcoholDag drie is meestal de zwaarste. Wat er in de eerste week zonder alcohol met je slaap, je hoofd en je lichaam gebeurt — en wanneer je eerst naar de arts moet.Wed, 08 Jul 2026 00:00:00 GMThttps://soberbear.app/nl/blog/3-dagen-zonder-alcoholhttps://soberbear.app/nl/blog/3-dagen-zonder-alcoholDe trek piekt tussen dag twee en vier. Waarom dag drie het slechtst voelt, wat je brein aan het doen is, en wanneer het een medisch noodgeval is.Wed, 24 Jun 2026 00:00:00 GMThttps://soberbear.app/nl/blog/1-dag-zonder-alcoholhttps://soberbear.app/nl/blog/1-dag-zonder-alcoholWat er op dag één zonder alcohol in je lichaam en je hoofd gebeurt, waarom de avond de echte test is, en wanneer stoppen bij een arts hoort.Tue, 16 Jun 2026 00:00:00 GMT