Alternativa ao Dry Days: SoberBear e Dry Days by AlcoChange

O que o Dry Days faz

O Dry Days by AlcoChange faz você escolher primeiro o seu objetivo — parar, reduzir ou dar um tempo — e depois acompanha a sua bebida em relação a ele. Ele mostra gráficos de progresso, dinheiro economizado, e deixa você registrar sono e humor junto com as doses, para enxergar o que dispara uma noite pesada. A página dele diz que a plataforma foi desenvolvida com um especialista em dependência, e ele conecta você a outras pessoas no mesmo caminho.

Ele é gratuito e, ao contrário de quase tudo nesta categoria, a página na App Store não mostra nenhuma compra dentro do app. Nada para desbloquear, nada para assinar.

Dois fatos que você deve ter antes de instalar. Ele tem 3,9 estrelas com cerca de 741 avaliações britânicas — a nota mais baixa entre os apps que comparamos. E o histórico de versões dele para na 4.0.9, de 12 de agosto de 2025: um ano antes da checagem desta página, sem nenhum lançamento depois.

Isso não faz dele um app ruim. Software pronto pode ficar parado. Mas significa que ninguém vai consertá-lo se o iOS mudar por baixo, e vale saber disso antes de construir um hábito em cima.

Em que o SoberBear é diferente

Ele é mantido. É a diferença mais simples e não precisa de argumento.

Dezessete idiomas contra um. O Dry Days é só em inglês. Se o inglês não é a língua em que você pensa no fim de um dia difícil, isso pesa mais do que qualquer lista de recursos.

Ele mede o retorno, não o consumo. O Dry Days põe em gráfico o que você bebeu e o que economizou. O SoberBear conta os dias em que você não bebeu nada e os converte em horas de expectativa de vida, em dinheiro para uma meta que você define e numa linha do corpo sobre o que está mudando no ponto em que você chegou.

Uma foto diária privada. O check-in termina com uma selfie sóbria guardada no seu aparelho. O Dry Days registra sono e humor no lugar disso — outro tipo de registro, de certa forma mais clínico.

Onde o Dry Days é melhor

Gratuito, sem nada para comprar. Nenhum teste que acaba, nenhum limite em que você bate. O SoberBear não tem como igualar e não finge ter.

Moderação é um objetivo de primeira classe. Você pode mirar em beber menos em vez de parar, e o app é feito para isso. O SoberBear só conta dias sem álcool, então não tem nada de útil a dizer a quem bebe menos em vez de nada.

Registro de sono e humor. Acompanhar isso ao lado da bebida é um jeito realmente bom de achar padrões. O SoberBear pergunta como foi o seu dia; ele não constrói esse conjunto de dados.

Ele foi feito com participação clínica. A página dele diz isso com todas as letras, e é algo razoável de pesar.

Qual dos dois

Se você quer algo gratuito e sem amarras e está reduzindo em vez de parar, o Dry Days é uma escolha justa — de olhos abertos para a data da última versão e para a página só em inglês.

Escolha o SoberBear se você já parou, se quer os dias devolvidos em horas e dinheiro, ou se quer um app que ainda vai estar aqui depois da próxima versão do iOS.

O que nenhum dos dois é

Nenhum dos dois é tratamento. Se você bebe muito todos os dias, parar de uma vez pode causar convulsões e, raramente, um delirium tremens que põe a vida em risco. Fale com um médico antes de parar — talvez você precise de medicação para fazer isso com segurança.