Alternativa a Dry Days: SoberBear e Dry Days by AlcoChange

Cosa fa Dry Days

Dry Days by AlcoChange ti fa scegliere prima l’obiettivo — smettere, ridurre o prenderti una pausa — e poi traccia il tuo bere rispetto a quello. Mostra grafici di progresso, denaro risparmiato, e ti lascia registrare sonno e umore accanto ai bicchieri, così vedi cosa fa partire una serata pesante. La sua scheda dice che la piattaforma è stata sviluppata con uno specialista delle dipendenze, e ti mette in contatto con altre persone sullo stesso percorso.

È gratuita e, a differenza di quasi tutto il resto della categoria, la sua pagina App Store non mostra alcun acquisto in-app. Niente da sbloccare, niente da sottoscrivere.

Due fatti da avere prima di installarla. Ha 3,9 stelle su circa 741 valutazioni britanniche: il voto più basso tra le app che abbiamo confrontato. E la cronologia delle versioni si ferma alla 4.0.9, del 12 agosto 2025: un anno prima della verifica di questa pagina, senza uscite successive.

Questo non ne fa un’app scadente. Un software finito può stare fermo. Significa però che nessuno la sistemerà se iOS cambia sotto di lei, ed è meglio saperlo prima di costruirci sopra un’abitudine.

In cosa SoberBear è diversa

È mantenuta. È la differenza più semplice e non ha bisogno di argomenti.

Diciassette lingue contro una. Dry Days è solo in inglese. Se l’inglese non è la lingua in cui pensi alla fine di una giornata dura, conta più di qualsiasi elenco di funzioni.

Misura il ritorno, non il consumo. Dry Days mette in grafico cosa hai bevuto e cosa hai risparmiato. SoberBear conta i giorni in cui non hai bevuto nulla e li converte in ore di aspettativa di vita, in denaro verso un obiettivo che scegli tu e in una linea del corpo su cosa sta cambiando nel punto in cui sei arrivato.

Una foto quotidiana privata. Il check-in si chiude con un selfie da sobrio che resta sul tuo dispositivo. Dry Days registra invece sonno e umore: un altro tipo di traccia, per certi versi più clinica.

Dove Dry Days è migliore

Gratuita, con nulla da comprare. Nessuna prova che scade, nessun livello contro cui sbatti. SoberBear non può eguagliarlo e non finge di poterlo fare.

La moderazione è un obiettivo di prima classe. Puoi puntare a ridurre invece che a smettere, e l’app è costruita per questo. SoberBear conta solo i giorni senza alcol, quindi non ha nulla di utile da dire a chi beve meno anziché per niente.

Registro di sonno e umore. Seguirli accanto al bere è un modo davvero buono per trovare schemi. SoberBear ti chiede com’è andata la giornata; non costruisce quel set di dati.

È nata con un contributo clinico. La sua scheda lo dice chiaramente, ed è un elemento ragionevole da mettere sul piatto.

Quale delle due

Se vuoi qualcosa di gratuito senza vincoli e stai riducendo invece di smettere, Dry Days è una scelta legittima — a occhi aperti sulla data dell’ultima versione e sulla scheda solo in inglese.

Prendi SoberBear se hai smesso, se vuoi che i giorni ti vengano restituiti in ore e denaro, o se vuoi un’app che sarà ancora qui dopo il prossimo aggiornamento di iOS.

Cosa non è nessuna delle due

Nessuna delle due è una terapia. Se bevi molto tutti i giorni, smettere di colpo può causare convulsioni e, raramente, un delirium tremens che mette in pericolo la vita. Parlane con un medico prima di smettere: potresti aver bisogno di farmaci per farlo in sicurezza.