Alternativa a Try Dry: SoberBear e Try Dry a confronto

Cosa fa Try Dry

Try Dry è l’app della campagna Dry January. Sull’App Store è pubblicata da Alcohol Research UK — l’ente benefico oggi noto come Alcohol Change UK, che ha creato e organizza il Dry January.

La sua scheda descrive un diario di consumo. Registri quello che bevi e l’app lo trasforma in unità, calorie e denaro risparmiato. Ti dai i tuoi obiettivi, ottieni distintivi quando li raggiungi, ricevi un programma di email di accompagnamento, vedi grafici di progresso e puoi fare un test che valuta quanto è rischioso il tuo modo di bere.

È gratuita, non ha pubblicità e non ha acquisti in-app. Ha 4,7 stelle su circa 6.000 valutazioni britanniche, e la versione 1.8.18 è uscita il 15 aprile 2026 — uno dei cinque aggiornamenti degli otto mesi precedenti. È un’app curata, non un’app abbandonata.

Se quello che cerchi è un diario gratuito fatto da un ente che porta avanti questa campagna da più di dieci anni, è una buona risposta e puoi smettere di leggere qui.

Dove le due app si separano

Fanno domande diverse.

Try Dry chiede cosa hai bevuto. Registri i bicchieri e l’app ti dice quanto ti sono costati in unità, calorie e denaro. È lo strumento giusto per ridurre, perché ridurre ha bisogno di un numero da far scendere.

SoberBear chiede cosa ti è tornato indietro. Conta i giorni in cui non hai bevuto e trasforma ognuno in ore di vita guadagnate, denaro su un obiettivo di risparmio e in quello che il tuo corpo ne sta facendo. In un giorno senza alcol non c’è niente da registrare, ed è proprio questo il punto.

Nessuna delle due impostazioni è migliore in assoluto: servono a lavori diversi. Se il tuo obiettivo è passare da venti unità a quattro alla settimana, contare è il lavoro. Se il tuo obiettivo è una serie, contare i bicchieri significa aprire un’app ogni sera per registrare uno zero, e quasi tutti smettono di farlo la seconda settimana.

Cosa ha SoberBear che la scheda di Try Dry non menziona

Ore di vita guadagnate. Uno studio su 600.000 bevitori ha stimato il costo di un bicchiere attorno ai 15-30 minuti di aspettativa di vita. SoberBear fa il conto al contrario e ti mostra le ore che ti riprendi ogni settimana. È una stima, ed è presentata come tale.

Una linea del tempo del recupero del corpo. Cosa sta cambiando dentro di te adesso — sonno, pelle, fegato, testa — dal primo giorno al terzo mese e oltre, agganciata al giorno in cui ti trovi davvero.

Una foto quotidiana privata. Ogni check-in della sera si chiude con un selfie da sobrio. Resta sul tuo dispositivo e non viene mai condiviso. Nel giro di settimane diventa l’unica prova difficile da contestare.

Diciassette lingue. La pagina App Store di Try Dry indica solo l’inglese. SoberBear è tradotta in diciassette, il che conta quando l’inglese non è la lingua in cui pensi alle sei di sera di una giornata difficile.

Cosa ha Try Dry che SoberBear non ha

Dirlo con onestà è il senso di una pagina come questa.

È gratuita. SoberBear è un abbonamento con prova gratuita. Se il vincolo sono i soldi, non è una differenza da poco, e nessun elenco di funzioni la cancella.

Tiene traccia di quello che bevi. SoberBear non registra unità né calorie. Se stai moderando invece di smettere, SoberBear ha la forma sbagliata per te.

Ha un test sul rischio alcol. Uno strumento di screening, gratuito, di un ente benefico. SoberBear non ha nulla di simile e non prova ad averlo.

Ha un programma di email di accompagnamento. SoberBear manda promemoria e traguardi, non un percorso guidato.

Dietro c’è un’organizzazione, non un’azienda. Alcohol Change UK è un ente benefico con una missione pubblica. Noi siamo un’azienda che vende un abbonamento. È bene saperlo quando decidi di chi fidarti.

Cosa non è nessuna delle due

Nessuna delle due è una terapia, e nessuna dovrebbe essere il tuo unico piano se sei fisicamente dipendente dall’alcol.

Se bevi molto tutti i giorni, smettere di colpo può causare convulsioni e, raramente, un delirium tremens che mette in pericolo la vita. Parlane con un medico prima di smettere: potresti aver bisogno di farmaci per farlo in sicurezza. Nessuna app, da nessuno dei due lati di questo confronto, sostituisce tutto ciò.

Quindi quale

Prendi Try Dry se quello che ti serve è che sia gratuita, se stai riducendo invece di smettere, o se vuoi l’app ufficiale del Dry January.

Prendi SoberBear se hai deciso di smettere e preferisci vedere cosa ti sta restituendo quella decisione piuttosto che un registro di quello che hai bevuto.

Puoi anche fare la cosa ovvia: Try Dry non costa nulla, quindi installala e scoprilo. Se dopo tre settimane ti accorgi di aprirla per registrare uno zero, sai già quale delle due ti serviva.