Alternativa a Try Dry: SoberBear y Try Dry, cara a cara

Qué hace Try Dry

Try Dry es la app de la campaña Dry January. La publica en la App Store Alcohol Research UK — la ONG hoy conocida como Alcohol Change UK, que creó y organiza el Dry January.

Su ficha describe un registro de consumo. Apuntas lo que bebes y la app lo convierte en unidades, calorías y dinero ahorrado. Te pones tus propios objetivos, ganas insignias al cumplirlos, recibes un programa de correos de acompañamiento, ves gráficos de progreso y puedes hacer un test que puntúa cuánto riesgo tiene tu forma de beber.

Es gratis, no lleva anuncios y no tiene compras integradas. Tiene 4,7 estrellas con unas 6.000 valoraciones británicas, y la versión 1.8.18 salió el 15 de abril de 2026 — una de las cinco actualizaciones de los ocho meses anteriores. Es una app cuidada, no una app abandonada.

Si lo que quieres es un registro gratuito hecho por una ONG que lleva más de una década con esta campaña, esa es una buena respuesta y puedes dejar de leer aquí.

Dónde se separan las dos apps

No hacen la misma pregunta.

Try Dry pregunta qué has bebido. Apuntas las copas y la app te dice lo que te han costado en unidades, calorías y dinero. Es la herramienta correcta para reducir, porque reducir necesita un número que bajar.

SoberBear pregunta qué has recuperado. Cuenta los días en los que no bebiste y convierte cada uno en horas de vida recuperadas, en dinero en un objetivo de ahorro y en lo que tu cuerpo está haciendo con ello. Un día sin beber no hay nada que apuntar, y de eso se trata.

Ninguno de los dos enfoques es mejor en abstracto: sirven para trabajos distintos. Si tu objetivo es pasar de veinte unidades a cuatro por semana, contar es el trabajo. Si tu objetivo es una racha, contar copas significa abrir una app cada noche para registrar un cero, y casi todo el mundo lo deja en la segunda semana.

Lo que tiene SoberBear y no aparece en la ficha de Try Dry

Horas de vida recuperadas. Un estudio con 600.000 bebedores situó el coste de una copa en torno a 15-30 minutos de esperanza de vida. SoberBear hace la cuenta al revés y te enseña las horas que recuperas cada semana. Es una estimación, y así se presenta.

Una línea de tiempo de la recuperación del cuerpo. Lo que está cambiando dentro de ti ahora mismo — sueño, piel, hígado, cabeza — del primer día al tercer mes y más allá, anclada al día en el que estás de verdad.

Una foto diaria privada. Cada registro de la noche termina con un selfi sobrio. Se queda en tu dispositivo y nunca se comparte. Con las semanas se convierte en la única prueba difícil de discutir.

Diecisiete idiomas. La ficha de Try Dry en la App Store solo indica inglés. SoberBear está traducida a diecisiete, lo que importa cuando el inglés no es el idioma en el que piensas a las siete de la tarde de un día difícil.

Lo que tiene Try Dry y no tiene SoberBear

Decirlo con claridad es el sentido entero de una página como esta.

Es gratis. SoberBear es una suscripción con prueba gratuita. Si la limitación es el dinero, esa diferencia no es pequeña y ninguna lista de funciones la borra.

Registra lo que bebes. SoberBear no apunta unidades ni calorías. Si estás moderando en lugar de dejarlo, SoberBear no tiene la forma que necesitas.

Tiene un test de riesgo de consumo. Una herramienta de cribado, gratuita, hecha por una ONG. SoberBear no tiene nada parecido ni pretende tenerlo.

Tiene un programa de correos de acompañamiento. SoberBear envía recordatorios e hitos, no un curso.

La respalda una organización, no una empresa. Alcohol Change UK es una ONG con una misión pública. Nosotros somos una empresa que vende una suscripción. Conviene saberlo cuando decides en quién confiar.

Lo que ninguna de las dos es

Ninguna de las dos es un tratamiento, y ninguna debería ser tu único plan si tienes dependencia física del alcohol.

Si bebes mucho todos los días, dejarlo de golpe puede provocar convulsiones y, en casos raros, un delirium tremens que pone en riesgo la vida. Habla con un médico antes de parar: puede que necesites medicación para hacerlo con seguridad. Ninguna app de las dos que compara esta página sustituye eso.

Entonces, ¿cuál?

Quédate con Try Dry si lo que necesitas es que sea gratis, si estás reduciendo en lugar de dejarlo, o si quieres la app oficial del Dry January.

Quédate con SoberBear si ya has decidido dejarlo y prefieres ver lo que esa decisión te está devolviendo antes que un registro de lo que bebiste.

También puedes hacer lo evidente: Try Dry no cuesta nada, así que instálala y compruébalo. Si a las tres semanas te descubres abriéndola para registrar un cero, ya sabes cuál de las dos necesitabas.