Alternativa a I Am Sober: SoberBear y I Am Sober

Qué hace I Am Sober

I Am Sober es la app más grande de esta categoría, y no está cerca: 4,9 estrellas con unas 184.000 valoraciones en la App Store de EE. UU., veinticuatro idiomas y una actualización publicada cinco días antes de nuestra comprobación.

Cuenta días sobrios para cualquier adicción que le indiques. Por la mañana haces una promesa y por la noche la repasas. Muestra dinero y tiempo ahorrados, una línea de abstinencia para las primeras semanas, un diario de fotos con tus motivos para dejarlo, hitos y un muro de comunidad donde la gente publica y se compara. Se puede usar gratis, con suscripciones de 9,99 $ al mes o 39,99 $ al año que desbloquean grupos, bloqueo biométrico, copia en la nube y más categorías.

Es mucha app y está bien hecha. Si has llegado a esta página esperando que te digamos que es mala, no podemos ayudarte.

En qué se diferencia SoberBear

Tres cosas, y son estrechas.

Solo hace alcohol. I Am Sober sigue cualquier adicción, lo que es una virtud y un coste: la app tiene que mantenerse general. SoberBear puede dar por hecho que hablas de beber, así que la línea del cuerpo trata de lo que el alcohol hace al sueño, la piel y el hígado, y los hitos son los que importan específicamente al dejar de beber.

Cuenta esperanza de vida, no solo tiempo. I Am Sober muestra tiempo ahorrado: las horas que no pasaste bebiendo. SoberBear muestra otra cosa: las horas de esperanza de vida que la investigación asocia a las copas que no te tomaste, unos 15 a 30 minutos cada una. Es una estimación, y se presenta como tal, pero es un número distinto que responde a otra pregunta.

No hay muro. La comunidad de I Am Sober es una de sus funciones más elogiadas. SoberBear no tiene nada parecido, a propósito. Hay quien quiere gente alrededor y quien quiere dejar de beber sin que nadie mire. Si eres del segundo tipo, la ausencia es la función.

Dónde I Am Sober es sencillamente mejor

Tiene versión gratuita. SoberBear es una suscripción con prueba y nada más. Para muchísima gente ahí se acaba la comparativa, y con razón.

Es más general. Si el alcohol no es lo único, o no es lo principal, SoberBear es la herramienta equivocada.

Tiene más idiomas, más plataformas y más gente. Veinticuatro idiomas frente a nuestros diecisiete. Una app de Apple Watch que no tenemos. Y un volumen de valoraciones que costó once años construir.

Su línea de abstinencia apunta a la parte más dura. La nuestra empieza ahí y sigue durante meses, pero la suya está centrada en las primeras semanas, que es cuando se rompen la mayoría de los intentos.

La recomendación honesta

Instala primero I Am Sober. Comprobarlo no cuesta nada, es la app más completa de aquí y, si te encaja, asunto resuelto.

Ven a SoberBear si lo probaste y te pareció más app de la que querías: si el muro era ruido, si el enfoque general no te sonaba a beber, o si quieres que los días sin alcohol se te devuelvan como horas de tu vida y no como horas que no pasaste en un bar.

Lo que ninguna de las dos es

Ninguna es un tratamiento. Si bebes mucho todos los días, dejarlo de golpe puede provocar convulsiones y, en casos raros, un delirium tremens que pone en riesgo la vida. Habla con un médico antes de parar: puede que necesites medicación para hacerlo con seguridad.