I Am Sober-alternatief: SoberBear en I Am Sober

Wat I Am Sober doet

I Am Sober is de grootste app in deze categorie, en het scheelt veel: 4,9 sterren uit ongeveer 184.000 beoordelingen in de Amerikaanse App Store, vierentwintig talen en een release vijf dagen voordat wij keken.

Hij telt nuchtere dagen voor elke verslaving die je noemt. ’s Ochtends doe je een belofte, ‘s avonds kijk je erop terug. Hij laat bespaard geld en bespaarde tijd zien, een ontwenningstijdlijn voor je eerste weken, een fotodagboek voor de redenen waarom je stopte, mijlpalen en een community-feed waar mensen posten en zich vergelijken. Gebruik is gratis; abonnementen van $ 9,99 per maand of $ 39,99 per jaar ontgrendelen groepen, biometrische vergrendeling, back-up in de cloud en meer categorieën.

Dat is veel app, en hij is goed gemaakt. Lees je deze pagina in de hoop te horen dat hij slecht is, dan kunnen we je niet helpen.

Waarin SoberBear verschilt

Drie dingen, en ze zijn smal.

Hij doet alleen alcohol. I Am Sober volgt elke verslaving, wat een kracht is en een prijs heeft: de app moet algemeen blijven. SoberBear mag aannemen dat het over drinken gaat, dus de lichaamstijdlijn gaat over wat alcohol doet met slaap, huid en lever, en de mijlpalen zijn die van het stoppen met drinken.

Hij telt levensverwachting, niet alleen tijd. I Am Sober toont bespaarde tijd — de uren die je niet aan drinken besteedde. SoberBear toont iets anders: de uren levensverwachting die onderzoek verbindt aan de drankjes die je oversloeg, ruwweg 15 tot 30 minuten per stuk. Het is een schatting en wordt zo benoemd, maar het is een ander getal op een andere vraag.

Er is geen feed. De community van I Am Sober is een van zijn meest geprezen functies. SoberBear heeft daar bewust niets van. Sommige mensen willen anderen erbij; sommige willen stoppen met drinken zonder dat iemand meekijkt. Ben je het tweede type, dan is de afwezigheid de functie.

Waar I Am Sober gewoon beter is

Hij heeft een gratis versie. SoberBear is een abonnement met proefperiode en verder niets. Voor heel veel mensen eindigt de vergelijking daar, en terecht.

Hij is algemener. Als alcohol niet het enige is, of niet het belangrijkste, is SoberBear het verkeerde gereedschap.

Hij heeft meer talen, meer platforms en meer mensen. Vierentwintig talen tegen onze zeventien. Een Apple Watch-app die wij niet hebben. En een berg beoordelingen waar elf jaar in zit.

Zijn ontwenningstijdlijn mikt op het zwaarste deel. De onze begint daar en loopt maandenlang door, maar die van hen gaat pal over de eerste weken — precies wanneer de meeste pogingen stranden.

Het eerlijke advies

Installeer eerst I Am Sober. Het kost niets om erachter te komen, het is de meest complete app hier, en als hij past ben je klaar.

Kom naar SoberBear als je dat probeerde en het meer app bleek dan je wilde — als de feed ruis was, als het algemene kader niet over drinken voelde, of als je de dagen dat je niet dronk terug wilt krijgen als uren van je leven in plaats van uren die je niet in een café doorbracht.

Wat geen van beide is

Geen van beide is behandeling. Drink je elke dag zwaar, dan kan abrupt stoppen epileptische aanvallen veroorzaken en, zelden, een levensbedreigend delirium tremens. Praat met een arts voordat je stopt — misschien heb je medicatie nodig om het veilig te doen.