100 Tage ohne Alkohol: Was der hundertste Tag wert ist
Im Körper weiß nichts, dass Tag 100 ist. Was drei Monate und etwas wirklich bringen, was sie nicht klären, und warum ein neu gestarteter Zähler der Normalfall ist.
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Was sich ändert, wenn du aufhörst zu trinken — und wann. Belegt, nicht geraten.
60 Tage ohne Alkohol: Was zwei Monate verändern
Nach zwei Monaten ohne Alkohol kostet die Gewohnheit keine Kraft mehr und erhöhte Leberwerte kommen zurück in den Normbereich. Was 60 Tage verändern — und was nicht.
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1 Jahr ohne Alkohol: Was zwölf Monate ergeben
Ein Jahr ohne Alkohol: was die Datenlage nach zwölf Monaten wirklich hergibt, was noch Jahre braucht und warum das Datum der unwichtigste Teil ist.
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6 Monate ohne Alkohol: Was ein halbes Jahr verändert
Nach sechs Monaten ohne Alkohol ist die Erholung, die passieren konnte, weitgehend passiert. Was sich verändert hat, was nicht — und warum hier viele abdriften.
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90 Tage ohne Alkohol: Was drei Monate verändern
Nach 90 Tagen ohne Alkohol haben Leberfett, Blutdruck und Schlaf Zeit gehabt, sich zu setzen. Was drei Monate wirklich verändern — und was nicht.
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30 Tage ohne Alkohol: Was ein Monat wirklich verändert
Ein Monat ohne Alkohol bewegt Blutdruck, Insulinresistenz und Leberfett — dazu gibt es eine Studie. Was 30 Tage verändern und was sie nicht verändern.
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2 Wochen ohne Alkohol: Tag 14 und was sich verändert hat
An Tag 14 ohne Alkohol hat der Schlaf gedreht und der körperliche Entzug ist durch. Was zwei Wochen verändern — und welche Falle hier aufgeht.
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1 Woche ohne Alkohol: Was sich in sieben Tagen ändert
Tag drei ist meist der schlimmste. Was in der ersten Woche ohne Alkohol mit Schlaf, Kopf und Körper passiert — und wann du vorher zur Ärztin solltest.
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3 Tage ohne Alkohol: Warum das der schwerste Tag ist
Das Verlangen erreicht seinen Höhepunkt zwischen Tag zwei und vier. Warum sich Tag drei am schlimmsten anfühlt, was dein Gehirn tut und wann es ein Notfall ist.
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1 Tag ohne Alkohol: Was in den ersten 24 Stunden passiert
Was am ersten Tag ohne Alkohol im Körper und im Kopf passiert, warum der Abend der eigentliche Test ist und wann Aufhören in ärztliche Hände gehört.
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